9 MAKANAN YANG WAJIB DIHINDARI PENYANYI

Makanan Yang Wajib Dihindari Penyanyi

Menjadi seorang penyanyi dituntut untuk mempunyai kondisi pita suara yang sehat agar bisa bernyanyi dengan prima. Untuk menjaga peforma itu, ada beberapa makanan yang sebaiknya sobat hindari atau paling tidak dikurang-kurangi bila sobat singer ingin mempunyai kualitas vokal yang bagus. Berikut adalah sembilan makanan yang wajib dihindari penyanyi.

1. Gorengan

Gorengan menjadi musuh utama bagi seorang penyanyi. Banyak orang sudah mengetahui hal ini bahkan sering gorengan dijadikan bahan guyonan soal penyanyi dengan suara bagus. "Eh, suara kamu bagus banget, pasti nggak pernah makan gorengan". 

Gorengan dapat menyebabkan suara kamu memjadi serak. Selain itu kebanyakan mengonsumsi gorengan juga menjadi pemicu gangguan kesehatan lainnya seperti kolesterol, obesitas, dan darah tinggi. Aapalagi bila minyak yang digunakan kurang higienis, hal ini akan sangat mengkhawatirkan bagi pita suaramu karena dapat membuatmu mengalami batuk dan radang tenggorokan. 

2. Makanan yang Asin dan Grih Berlebih

Bagi lidah mayoritas masyarakat Inonesia, makanan gurih memang sungguh menggoda karena terasa begitu lezat. Akan tetapi, makanan yang terlalu gurih atau asin berlebih sering menjadi pemicu utama timbulnya suara yang serak. Hal ini disebabkan karena kondisi pita suara mengering sehingga keelastisitasnya berkurang.

Garam memiliki senyawa yang mampu untuk menyerap cairan tubuhmu, sehingga sudah semestinya bagi sobat singer sebisa mungkin menghindarinya karena dapat mudah haus berlebih jika terlalu sering makan makanan yang asin. Alangkah lebih baik bila juga kita imbangi dengan perbanyak minum air mineral untuk menjaga tenggorokan agar tetap lembap.

Baca Juga: 6 Cara Bernyanyi dengan Baik dan Benar

3. Makanan Berlemak atau Bersantan  

Santan pada dasarnya tidak baik untuk tenggorokan bila dikonsumsi dalam kadar yang berlebih. Makanan bersantan juga harus kamu hindari karena juga  dapat menimbulkan sakit tenggorokan dari kandungan minyak yang ada di dalamnya. 

4. Makanan Pedas

Bila ingin memiliki kopndisi pita suara yang bagus bago seorang penyanyi, sebaiknya kurangilah mengonsumsi makanan-makanan yang pedas. Memang tidak mudah, sebab mayoritas masyarakat kita begitu menggemari makanan pedas. Perlu sobat tahu, mengonsumsi makanan pedas terlalu sering dapat membuat tenggorokan radang. 

5. Hasil Olahan Produk Susu

Mengonsumsi produk susu dan segala macam olahannya secara berlebih dapat  menimbulkan dampak yang tidak baik untuk tenggorokan. Hal ini dikarenakan produk susu dan olahannya bisa memicu berlebihannya produksi lendir pada tenggorokan, sehingga membuat sobat mudah mengalami serak dan bahlan terserang batuk berdahak. Oleh sebab itu konsumsilah secukupnya saja. 

Baca juga: 6 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Bernyanyi

6. Makanan dan Minuman Asam

Banyak mengonsumsi minuman maupun makanan yang berasa asam juga berisiko memicu suara serak. Bahkan menurut sebuah studi dari Columbia University Health Services, kerongkongan sejatinya tidak memiliki lapisan pelindung seperti di dalam perut. Dampaknya, makanan asam yang cenderung memiliki pH yang lebih rendah bisa memicu sensasi terbakar pada kerongkongan.

7. Kacang-Kacangan

Kacang kerap menjadi camilan yang menjadi pilihan terbaik untuk menemani setiap aktivitas. Akan tetapi, terlalu banyak mengonsumsi kacang dapat memicu gatalnya tenggorokan yang tentunya akan berdampak pada suara yang mengalami serak dan batuk. 

8. Makanan dan Minuman Dingin

Minuman dingin sering menjadi favorit bagi kita untuk menghilangkan haus dan dahaga berlebih di tengah cuaca yang terik. Orang-orang juga suka sekali menaruh makanan ke dalam kulkas untuk mendapat sensasi menyegarkan dari dinginnya suhu makanan yang kita konsumsi. Meskipun terasa menyegarkan, sobat para singer harus waspada sebab makanan dan minuman dingin yang bersuhu terlampau rendah ini juga bisa membuat tenggorokan cepat kering. Akibatnya, pita suara kita pun mudah kehilangan keelastisitasnya yang menyebabkan suara menjadi serak.

9. Kopi, Kafein dan Alkohol

Sebuah artikel yang diterbitkan University of Maryland Medical Center, alkohol dan kafein, kopi berkafein bahkan yang nonkafein, juga berkontribusi memicu asam lambung naik ke kerongkongan. Alhasil suara pun dapat berubah menjadi serak. Selain dalam kopi, ternyata kafein juga dapat terkandung dalam minuman-minuman berenergi, teh hitam, minuman ringan, coklat dan es krim kopi.

Nah, itu dia kesembilan makanan yang harus diwaspadai bagi penyanyi agar tetap memiliki suara yang bagus dan prima. Semoga bermanfaat...

Baca Juga: Tips Jitu Menghindari Nada Fals Saat Bernyanyi